tag:blogger.com,1999:blog-16441934732837157382024-03-13T10:38:00.920-07:00.Naturalmente Esbelta.Gastroplastia - mudança física e mentalGiovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-19123787864178326822016-04-06T10:00:00.000-07:002016-04-06T10:00:01.135-07:00Desafio para se exercitar<div class="MsoNormal">
Olá, que saudade.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu comecei um projeto/desafio há 23 dias e neste desafio eu
preciso fazer exercício físico durante 30 dias. Quem explica porque dos 30 dias
é a PNL, e a ideia é adquirir um novo hábito.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Comecei o desafio em meu Face pessoal, e senti que as
pessoas gostaram bastante. Então criei uma página para compartilhar essa mudança de vida. Não basta fazer a bariátrica, tem que mudar os hábitos. E claro, também ajudar pessoas que assim como eu precisão mudar algum hábito.</div>
<div class="MsoNormal">
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Aqui vamos juntos atingir nossos objetivos através de dicas de profissionais, compartilhamento de histórias e muita motivação.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<a href="https://www.facebook.com/exercite30">https://www.facebook.com/exercite30</a></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-f5d3ZVbvArk/VwU_RkykuXI/AAAAAAAAAGw/AeN9g5NeILIVX1mtdKHgDJSK7LMcobo7Q/s1600/exercite30.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://3.bp.blogspot.com/-f5d3ZVbvArk/VwU_RkykuXI/AAAAAAAAAGw/AeN9g5NeILIVX1mtdKHgDJSK7LMcobo7Q/s400/exercite30.png" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-76948863983737746582014-03-06T13:03:00.000-08:002014-03-06T13:25:06.977-08:00Redução do Estômago pela UNIMED, Perícia e IMC 35<b><span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><br /></span></b>
<b><span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">1 ano e 4 meses</span></b><span style="background-color: white; color: #595959; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 9.5pt;"> já se passaram desde que fiz a redução do estômago/bariátrica. E
hoje estou com 58kg. Felicidade resume muito do que tenha passado após ter
decidido fazer a cirurgia bariátrica. Deus é bom demais e precisamos de alguma
forma retribuir todas as coisas boas que ele nos trás.</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Através desde blog e da mais nova página criada no <a href="https://www.facebook.com/NaturalmentEsbelta">Facebook </a>pretendo ajudar
pessoas que assim como eu brigam diariamente contra a obesidade.</span><span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Tenho recebido inúmeras dúvidas com relação aos planos de saúde, perícia,
IMC e gastos. Espero que eu consiga sanar um pouco das dúvidas e ajuda-los.</span><span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Antes deixo um antes e depois de rosto. </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">A luta </span><span style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 9.5pt; line-height: 115%;">de</span><span style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">
manter o peso é eterna e eu estou aqui para provar que é possível basta você ir
ao encontro dos seus sonhos. Você é capaz !!!</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -14.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZTOH4m4wAOg/UxjiEPGGSUI/AAAAAAAAAGA/eazNWbTCPwI/s1600/eu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZTOH4m4wAOg/UxjiEPGGSUI/AAAAAAAAAGA/eazNWbTCPwI/s1600/eu.jpg" height="307" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #ea9999;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #ea9999;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #ea9999;">***</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #d99694; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #D99694; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=60000 lumo=40000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themetint: 153;">Qual era meu convênio na época?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Meu convênio na época (há um
ano e quatro meses) era UNIMED FLEX com coparticipação 50%, ou seja, eu
pagava R$ 170,00/mês + 50% das consultas ou exames quando utilizava.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">A carência para este tipo
de cirurgia são 2(dois) anos, mas acredito que ainda seja mais rápido que o
SUS. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #595959;">Eu já possuía o plano da
Unimed há 3 anos. Mas, é bem bacana entrar no mérito das carências, por
exemplo:</span><br />
<b><span style="color: #ea9999;">- 180 dias:</span></b><span style="color: #595959;"> internamentos
clínicos e cirúrgicos, bem como procedimentos cirúrgicos. </span><br />
<span style="color: #ea9999;"><b>- 24 meses:</b></span><span style="color: #595959;"> doenças pré-existentes
(doenças pré-existentes são aquelas que já temos quando adquirimos o plano).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #d99694; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #D99694; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=60000 lumo=40000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themetint: 153;">E o IMC?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Atualmente existem critérios para indicação da cirurgia, são eles:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #595959; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">IMC entre 35 e 39,9 com
doenças associadas à obesidade como diabetes tipo 2, pressão alta e doenças
osteoarticulares (problemas de joelhos, tornozelos, quadril ou coluna);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #595959; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">IMC acima de 39,9 em
qualquer situação;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><b><span style="font-size: xx-small;">Crédito:
<a href="http://www.gastronet.com.br/category"><span style="color: #595959;">www.gastronet.com.br</span></a></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">No meu
caso eu consultei um ortopedista e com1 Raio-X ele diagnosticou que eu não tinha
nenhum problema aparentemente que justificasse a cirurgia. Eu insisti que tinha
muitas dores quando praticava qualquer atividades física ele pediu que dentro
de 1 semana eu praticasse exercício intenso e então depois de 7 dias
realizaríamos a cintilografia óssea. Estes exercícios intensos tornariam meu
exame mais preciso quanto as cores que incomodavam muito ao estar em movimento.
E lá fui eu, e semana ralando e depois realizei o exame. Após 4 dias levei o
resultado para o médico e depois de quase 1 mês peguei o laudo onde constava:
problema na lombar, joelhos e pés devido a obesidade. Este laudo foi peça
fundamental no processo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #d99694; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #D99694; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=60000 lumo=40000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themetint: 153;">E a perícia?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">A perícia na UNIMED funcionou
da seguinte maneira:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Levei todos os exames na
UNIMED, protocolei e então aguardei o contato para agendar a perícia. No
momento de protocolar, a atendente da Unimed recolhe todos os seus exames (sangue,
ecografias, radio x, laudos de psicóloga, nutricionista, clínico geral e ortopedista
de for o seu caso). Após este primeiro protocolo a Unimed tem um prazo de até 5
dias úteis para entrar em contato para agendamento da perícia. No meu caso a
perita entrou em contato por telefone e agendamos a perícia. No dia agendado eu
compareci na Unimed e então me pesaram e mediram minha altura (calculando o IMC
na hora). Uma nova conferência se todos os exames estavam anexados ao processo
e então eu precisei aguardar novamente pelo resultado POSITIVO ou NEGATIVO. Neste
caso é necessário ficar ligando na UNIMED até sair o resultado da perícia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Na semana seguinte da perícia
liguei todos os dias na UNIMED e mais ou menos no 5º dia útil após eu ter feito
a perícia minha cirurgia foi APROVADA. Eu quase não acreditei. Era muita alegria.
O sonho de ser uma pessoa normal de repente estava tão perto e palpável. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #d99694; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #D99694; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=60000 lumo=40000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themetint: 153;">E os gastos da cirurgia que o meu Plano não cobriu?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Tive gastos com:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Bisturi (R$ 3 mil)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Instrumentador (R$ 250,00) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Botas pneumáticas (R$
250,00)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; line-height: 115%; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #595959; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.5pt; line-height: 115%; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #595959; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=65000 lumo=35000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Um
grande beijo e até o próximo post com informações para você que pretendo fazer a
redução do estômago ou já fez.</span></b></div>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 17.99715805053711px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 17.99715805053711px;"><br /></span></span>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-76016965386919153262013-08-17T10:12:00.000-07:002013-08-17T10:25:13.586-07:008 meses depois da Redução do estômago...<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><b><span style="color: #ea9999;">8 meses</span></b> já se passaram desde que fiz a redução do estômago/bariátrica. E hoje estou com 59kg. É uma alegria imensa. Jamais um dia cogitei pesar menos que 60kg. E minha meta que era <span style="color: #ea9999;"><b>55kg</b></span> agora foi para <span style="color: #ea9999;">52kg</span> e daí chega ;) </span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Já tive minha consulta dos <b><span style="color: #ea9999;">6 meses</span></b> e graças a Deus os exames deram todo ótimos. Pra não dizer que foi 100%, a vimamina D deu um pouquinho baixa, daí já mandei manipular a fórmula que me foi prescrita. Já não tomo mais pariet (omeprazol) em jejum e tbm não preciso mais das vitaminas Noripurum e Materna #alívio. Comparecer as consultas de 1 mês, 3 meses, 6 meses, 1 ano, 2 anos ... enfim, ser acompanhada é muito importante.</span><br />
<br />
A luta de manter o peso é eterna e eu estou aqui para provar que é possível, basta vc ir ao encontro dos seus sonhos.<br />
<br />
Hoje ainda brigo muito com minha cabeça, mas quero e vou conseguir que um dia ela só pense em coisinhas saudáveis e muito exercício físico (trocar vícios ruins por vícios saudáveis) e que essa Giovana (da foto) com 89kg vá desaparecendo, até sumir completamente. <br />
<br />
Trago novamente<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> um <span style="color: #ea9999;"><u><b>ANTES</b></u></span> e <span style="color: #ea9999;"><u><b>DEPOIS</b></u></span>.Este um pouquinho mais perto do meu objetivo. </span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_fHDCbS_kDM/Ug-l9Ck3qiI/AAAAAAAAAFw/tQBFKgPUa9g/s1600/antesedepois_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-_fHDCbS_kDM/Ug-l9Ck3qiI/AAAAAAAAAFw/tQBFKgPUa9g/s640/antesedepois_2.jpg" width="524" /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ew4fpoBZY7Y/UWHSx0Zu9oI/AAAAAAAAAFU/Z1yzbEaD2vs/s1600/Gi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Tenho recebido muitos e-mails e comentário e aos poucos vou respondendo tudinho.<br />
As dúvidas de como consegui a cirurgia pela UNIMED devido ao meu IMC 35 são inúmeras<a href="http://naturalmentesbelta.blogspot.com.br/2012/12/aqui-conto-como-eu-consegui-fazer.html"><u> n</u><u>este post (clique aqui)</u></a> eu conto um pouco melhor como foi que consegui. Mas, em breve escreverei outro post contando mais detalhes e tentando envolver todas as dúvidas de vocês em 1 post só.<br />
<br />
Ah! Para todos que me perguntam também coloquei no menu ao lado site do meu cirurgião: <a href="http://www.gastronet.com.br/">www.gastronet.com.br</a> - <b><span style="color: #ea9999;">João Caetano Marchesini</span></b>. Entre lá e conheçam, é um ótimo profissional e possui uma equipe multidiciplar fantástica.<br />
<br />
Volto em breve para relatar e detalhar mais em como tem sido minha <b><span style="color: #ea9999;">alimentação diária </span></b>e <span style="color: #ea9999;"><b>exercícios físicos</b></span>.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #ea9999;">Um grande beijo.</span></b></div>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-72774978831718834822013-05-20T17:45:00.001-07:002013-05-20T17:49:24.576-07:00Como driblar a fome ou vontade de comer?<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b>O</b>i gente linda. Que saudade!!!</span></span></span></b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Tudo bem com vocês?</span></span></span></b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Eu estou bem<b>. </b></span></span></span></b><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Correndo muito muito no trabalho, mas é bom... cabeça vazia não faz bem.</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Na cirurgia nem tudo são flores e no último mês passei por algumas dificuldades alimentares. Eu andava pensando muito em comida e em comer. Já diria minha psicóloga o tempo vai passando e com ele o efeito cinderela vai passando junto. A fome e vontade comer vão reaparecendo e como driplar ela?</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Minha psicóloga vem me auxiliando muito e neste momento preciso observar "o que pesa em meu estômago"... descobrindo isso, o próximo passo</span> <span style="color: black;">é <u>ingerir estes alimentos que me deixam mais tempo com sensação de saciedade</u>. Sendo bem direta, quando estamos de "estômago pesado" pensamos menos em comer e outra coisa<span style="font-size: small;"> importante:<u> </u></span><span style="font-size: small;"><u>o mini estômago <span style="font-size: small;">vai doer se tentarmos ingerir mais do que ele aguenta</span></u>.</span> Também optei por jantar a noite... eu chegava do serviço e ficava na indecisão sobre o que comer e no fim acava comendo algo pouco saudável. Mas, acabou a "farra", há 10 dias estamos jantando em casa e digo: foi a melhor escolha. Sem contar que estou me alimentando super bem... carnes, arroz integral, feijão e saladinhas. Logo preparo um post apenas sobre isso... tenho aprendido muito!</span></span></span><b><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"> </span></span></span></b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Sábado pesei <b><span style="color: #ea9999;">59,50Kg</span></b>. Delirei... meu Deus !!! Mas só vou mudar a réguinha quando eu tirar foto do peso e postar aqui - ainda essa semana. Promessa !!!</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Tenho recebido vários e vários e-mails de dúvidas. Bem vou responder por aqui, porque tem muitas dúvida parecidas. Se puderem perguntar por comentário eu agradeço :)</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Vamos lá</span></span></span><span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">: </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="color: #ea9999;">1) Carla Andriele Santa Barbara:</span></b> <b>Qual o nome do seu ortopedista?</b></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><u><b>R:</b></u> Paulo Augusto Rocha - Clínica Veneto em Santa Felicidade (Curitiba).</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: #ea9999;">2)Kelly:</span></b> <b>Gostaria de esclarecer dúvida com você.</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><u>R:</u></b> Fique a contade para perguntar Kelly.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: #ea9999;">3) <span style="background-color: white; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><i>Evelin P. Z. Armachuk:</i></span></span></b><span class="Apple-converted-space"> </span><b>Eu gostaria de saber de tiqto tempo você tinha de Unimed quando conseguiu a liberação, e se os seus exames que comprovaram a sua comorbidade foi feita em algum laboratório que tivesse que ser credenciado pela unimed? Estou em busca disso que pra mim já parece um sonho! <u> </u></b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><u>R: </u></b>Eu já possuia o plano da Unimed há 3 anos. Mas, é bem bacana entrar no mérito das carências...por exemplo:</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- 180 dias: internamentos clínicos e cirúrgicos, bem como procedimentos cirúrgicos;</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- 24 meses: doenças pré- existentes (doenças pré-existentes são aquelas que já temos quando adquirimos o plano).</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Se você está adquirindo o plano agora é bem importante entrar à fundo no quesito carência, os planos tem isso em contrato e eles estão muito bem respaldados.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Todos os meus exames foram feito nos laboratórios credenciados pela Unimed. O laudo que comprovou minha comorbidade foi feito pelo ortopedista através de um exame chamado: <b><u>cintilografia óssea</u></b>.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;">4) Chaiane melo:</span></span></b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; widows: auto; word-spacing: 0px;"> </span><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Olá Giovana, gostaria de saber quanto tempo vc tinha de plano?</span></b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><u><b>R:</b></u> L</span>er resposta acima.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Um beijão para vocês e obrigada por todo o carinho que tenho recebido :)</span></span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"></span></span></span></span></span>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-29155974478227611432013-05-01T07:08:00.004-07:002013-05-01T07:30:58.219-07:00A cabeça do Gastroplastizado<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Daqui à alguns dias faço <b><span style="color: #ea9999;">5 meses</span></b> de gastroplastizada. É, depois do 1º mês os dias passam depressa... e aqueles primeiros 6 meses de maiores restrições acabam nem sendo tão longo assim.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><br /></span>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Mas, vamos lá minha gente. Estou muito pertinho dos meus tão sonhados <b><span style="color: #ea9999;">56kg</span></b> porém a batalha está apenas começando. Emagrecer a cabeça é o mais difícil e depois de algum tempo você vai descobri que só operaram seu estômago, porém sua cabecinha continua gordinha como antes. E gente, sabe aquele medo de comer no começo? Sim, ele passa... principalmente quando vamos percebendo que as coisas já não fazem tão mal assim e outro detalhe: cabe mais um pouquinho e mais outro pouquinho. Isso tem me mostrado a importância do acompanhamento psicológico... isso com certeza é algo que tenho aprendido todos os dias: o acompanhamento psicológico no pós-operatório é tão importante quanto qualquer outra coisa. </span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Neste período também vamos descobrindo que ser magro não é a solução para todos os problemas. </span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Muitos
dos nossos problemas estão em nossa cabeça, então quando você
estiver próximo ao seu peso ideal vai começar a perceber com mais
facilidade que trabalhar sua cabeça é essencial.</span> É sempre bom pensar em <b><u>metas</u></b> e <b><u>metas</u>.</b> Por que? Porque muitas pessoas gastroplastizadas depois de atingirem seu peso ideal se perguntam: <b><span style="color: #ea9999;">Tá, e agora? </span></b><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">É sempre importante traçar novas metas, novos objetivos... isso deixa aceso em nós a chama de viver. Emagrecer é o <u><b>meio</b></u> e não o <b><u>fim.</u></b></span></span></span><br />
<br />
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Eu estou fazendo minha listinha de metas a curto e longo prazo:</span></span></span></b><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><span style="color: #ea9999;"><b>1)</b></span> Colocar silicone daqui à 1 ano (simmmm, eu preciso... não tem conversa);</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">2)</span></b> Praticar corrida de rua (ainda estou só com a academia, mas preciso começar de algum lugar. Na verdade estipular uma data para começar a correr nem que seja 30 segundos);</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">3)</span></b> Carnaval de 2013 conhecer o Machu Pitchu;</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">4)</span></b> Aprender a meditar (estou iniciando e aprendendo com a acumputirista, mas me falta disciplina);</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">5)</span></b> Marcar logo algum passeio na natureza - estou com saudades das montanhas.</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">6) </span></b><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">Estar mais presente do blog (vale a partir de hoje);</span></span></span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><span style="color: #ea9999;">7)</span></b> Aprender espanhol - estous endo cobrada pela empresa onde trabalho, </span></span> </span></span></span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;">A lista eu já comecei, preciso deixar ela bem maior.</span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b><u><br /></u></b></span></span></span>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b>Obrigada por todas as pessoas que passam por aqui e que de alguma forma deixam comentários, mandam e-mails (estou respondendo todos) e me add no Face. </b></span></span></span>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b> </b></span></span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b> </b></span></span></span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;"><span style="color: black;"><b>Beijos e mais beijos.</b></span></span></span><br />
<br />Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-49287579445647991002013-04-07T13:26:00.001-07:002013-04-07T13:36:54.503-07:00Aniversário de Operada: 4 meses<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bum_ZS-JVTY/UWHQnP2SLwI/AAAAAAAAAFM/siRmI3mUDM0/s1600/bolo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-bum_ZS-JVTY/UWHQnP2SLwI/AAAAAAAAAFM/siRmI3mUDM0/s200/bolo.jpg" width="148" /></a></div>
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Dia <span style="color: #ea9999;"><u><b>05/04</b></u></span> eu completei 4 meses de gastroplastizada. E comemorar mais um mês de cirurgia merece muita<span style="color: blue;"> <span style="color: black;">festa</span></span>. Em 05/12 minha vida tomou um rumo totalmente diferente e especial. Deus tem sido maravilhoso comigo, pois colocou pessoas sensacionais em minha vida como minha querida psicóloga e acupunturista. Devemos ter uma atenção toda especial com o pós-cirúrgico, que é tão importante quanto qualquer outra etapa. Só posso agradecer à Deus e a cada pessoa em particular que faz parte de cada luta, cada sorriso, cada vitória. A batalha é eterna, mas a vontade de vencer é maior ainda. Sim, eu faria tudo de novo!</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">"Para ter sucesso, alguém, algum dia, teve que tomar uma atitude de coragem".</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Hoje trago um <span style="color: #ea9999;"><u><b>ANTES</b></u></span> e <span style="color: #ea9999;"><u><b>DEPOIS</b></u></span> fresquinho. Estas fotos me enchem de orgulho e tenho absoluta certeza que motiva você. Sim, você que está se preparando para operar. Você que está com esta cabecinha cheia de dúvidas e medos. </span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ew4fpoBZY7Y/UWHSx0Zu9oI/AAAAAAAAAFU/Z1yzbEaD2vs/s1600/Gi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ew4fpoBZY7Y/UWHSx0Zu9oI/AAAAAAAAAFU/Z1yzbEaD2vs/s640/Gi.jpg" width="611" /></a></div>
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</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.99715805053711px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Recebi algumas dúvida por e-mail e vou responder aqui, desta forma auxiliamos outras pessoas que podem ter a mesma dúvida: </span></div>
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</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #ea9999;"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: 'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 12.7273px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.9972px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">1) </span><span class="gD" name="Joelma Pacheco" style="background-color: white; display: inline; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: top; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;">Joelma Pacheco</span><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space">: </span></span></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Queria saber se sua cirurgia foi daquelas com cicatriz grande ou daquelas tipo por video?</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><b>R:</b> Minha cirúrgia foi feito por videolaparoscopia, tenho 5 furinhos (2cm) por odne entraram os equipamentos e 1 furinho (2cm) que ficou o drene. Quando mais o tempo passa mais os sinalzinhos vão desaparecendo.<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; widows: auto; word-spacing: 0px;"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="color: #ea9999;">2) Elaine Calisario:</span> </span><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;">Quanto tempo de convênio você tinha quando fez a cirurgia?</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;">R: Eu tinha meu plano há </span></span></b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;">mais de 2 anos já. É bacana você consultar a pessoa que te atende na Unimed, </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;">pois até odne sei o plano exige pelo menos 2 anos de carência para cirurgia de obesidade mórbida. Fico feliz que tenha se consultado com o Caetano, ele e a equipe são fantásticos. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"></span></span></b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; color: #222222; display: inline ! important; float: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: nowrap; word-spacing: 0px;"></span></span></b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Quero agradecer cada comentário. Cada carinho.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Sem vocês nada disso seria possível.</span><br />
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><b><span style="color: #ea9999;">Um super beijo. </span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="yj6qo ajU" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 2px 0px 0px; orphans: auto; outline: none; padding: 10px 0px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: 22px; word-spacing: 0px;">
<div class="ajR" data-tooltip="Mostrar conteúdo cortado" id=":2r4" role="button" style="background-color: #f1f1f1; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); clear: both; line-height: 6px; outline: none; position: relative; width: 20px;" tabindex="0">
</div>
</div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #222222; display: inline !important; float: none; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> </span></div>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-36561209614954332482013-02-28T16:20:00.000-08:002013-02-28T16:23:35.245-08:00Notícias minha ;)Estou pertinho de completar 3 meses de operada - em 05/03 faço 3 meses de gastroplastizada.<br />
Olha minha réguinha toda linda, <u><b>67Kg</b></u>... <br />
<br />
A cada dia me sinto mais perto do meu sonho. Realmente vale a pena cada esforço. Tudo, tudo - sem exceção. Hoje sou uma nova mulher e me vertir bem é dos dos meus principais hobby's ;) não tem preço. Só vivendo, não há como descrever as emoções que a cirurgia trás pra você.<br />
Ah, iniciei a academia. Mas, o excesso de trabalho tem me impossibilitado de ser mais assídua.<br />
<br />
Falando em esforço, ando com vontadinha de comer doce. Experimentar um pouquiho sabe? Neste últimos 3 meses tanta gente fez aniversário, inclusive eu hehehe bolos de todos os tipos e não posso mentir... olho pro bolo e dá uma água na boca hehe ;D<br />
<br />
E agora, tchrãnnn <b><u>ANTES</u></b> e <b><u>ATUAL</u></b>.<br />
<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>FALTAM APENAS 12KG PARA MEU GRANDE OBJETIVO !!!</b></span><br />
<br />
<u><b>CORPO</b></u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3lMCOQgIs3c/US_xgiGksaI/AAAAAAAAAE0/F1nUPfEka3Q/s1600/DSC_0985.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="611" src="http://4.bp.blogspot.com/-3lMCOQgIs3c/US_xgiGksaI/AAAAAAAAAE0/F1nUPfEka3Q/s640/DSC_0985.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<u><b>ROSTO</b></u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KnGoiTj3uRg/US_z2_suaKI/AAAAAAAAAE8/Zppzz2xFepg/s1600/rosto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="http://4.bp.blogspot.com/-KnGoiTj3uRg/US_z2_suaKI/AAAAAAAAAE8/Zppzz2xFepg/s320/rosto.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Beijos beijos e mais beijos.</b><br />
<br />
<br />Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-163068094765616522012-12-18T06:54:00.002-08:002012-12-18T07:09:11.584-08:00Minha conquista da bariátrica pela UNIMED com IMC 35Hoje completo 13 dias de cirurgia.<br />
<u><b>DIETA LÍQUIDA:</b></u> 12/15 - nossa, nem acredito que está acabando.<br />
Amanhã me peso e prometo atualizar.<br />
<br />
Ontem voltei a trabalhar. Não está sendo fácil pra mim este começo, pois o nosso corpo ainda está muito frágil e sensível. Conciliar chefe cobrando, disciplina com os horários, preparação dos líquidos para trazer ao trabalho e canseira física não é tarefa para qualquer um. Tô em fase de adaptação ainda.<br />
<br />
<strong><u>Hoje quero contar um pouco de como foi conseguir a cirurgia de redução de estômago pela Unimed com IMC 35.</u></strong><br />
<br />
Tudo começou em uma consulta com meu cirurgião, João Caetano Marchesini, em 06/09 (véspera de feriado). Ele foi muito claro comigo que com meu IMC 35 seria muito difícil conseguir fazer a cirurgia pelo convênio. Ainda mais que não tenho nenhuma comorbidade grave: diabetes, pressão alta e afins. Ele me ofereceu o balão gástrico, mas eu já ouvi falar do balão e sei que na maioria dos casos volta tudo e mais um pouco. Saí do consultório dele bem triste e desacreditada. Falei com a secretária e ainda assim pedi um orçamento da bariátrica. Na outra semana fui até o consultório pegar o orçamento. Adivinhem? R$ 27.000,00... levei um mega susto - muito dinheiro. A seCretária olhou pra mim e me disse: <br />
- Caro né? Você tem alguma comorbidade, tipo diabetes ou pressão alta?<br />
- Eu: não.<br />
- Ela: e dores nas costas, joelhos e pés?<br />
- Eu: sim, muita.<br />
- Ela: vou te dar todas as guias de exames necessários... você faz tudo. Além disso preciso que consulte com um ortopedista, precisaremos de um laudo constatando todos seu problemas.<br />
- Eu: comecei a rir e concordei.<br />
<br />
Nesta época estava desempreda e sai de lá marcando consultas e exames. Então comecei minha batalha, que na minha concepção pareceu não ter fim nunca mais (sei que não posso reclamar, tudo tudo durou 3 meses).<br />
<br />
Lá fui eu no ortopedista. Contei tudo sobre a bariátrica e etc. Com 1 Raio-X ele me disse que eu não tinha nenhum problema seríssimo que justificasse fazer a cirurgia. Mas, que minhas dores nas costas, joelhos e pés poderiam nos ajudar. Me deixou muito ciente que seria um milagre conseguir, mas que antes de tudo precisaríamos tentar. Ele pediu que dentro de 1 semana eu fizesse exercícios físicos e então depois destes 7 dias realizasse a cintilografia óssea. Estes exercícios tornariam meu exame mais preciso quanto às minhas dores, que só incomodavam MUITO quando eu estava em movimento. E lá fui eu, 1 semana ralando e depois fiz a cintilografia. 4 dias depois levei o resultado para o ortopedista e ele gostou muito, me disse que conseguiria provar o quanto a obesidade estava me fazendo mal. Enfim depois de quase 1 mês consegui pegar o tal laudo onde constava: problema na lombar, joelhos e pés devido à obesidade. Confesso que ainda estava muito cética. Mas, eu já tinha ido até ali mesmo...não custava chegar ao final, até porque agora lá no fundo eu já tinha algumas esperanças.<br />
<br />
Ok. Laudo do ortopedista comigo (o mais importante). Demais laudos também (nutricionista, psicólogoo e clínico geral. Todos os exames feitos. <br />
<br />
Lá fui eu marcar a tal da <strong><u>perícia</u></strong> na UNIMED. Isso demorou. Da 1ª vez me embananei no horário e perdi. Na 2ª vez eu já estava trabalhando, minha mâe marcou na hora do almoço e lá fui eu. Perídia feita em em sexta-feita 23/11/12... e daí em diante todo dia eu ligava na UNIMED.<br />
<br />
Na quarta-feira, 28/11, liguei lá e novamente perguntei da perícia, o diálogo foi este:<br />
- Eu fiz uma éricia dia 24 e gostaria de saber se já temos o resultado.<br />
- Atendente: estou consultando, aguarde 1 minuto.<br />
- Eu: ok<br />
- Atendente: peço que passe na UNIMED e pegue sua guia de internamento.<br />
- Eu: Hãn?<br />
- Atendente: isso moça. Ou desistou de fazer a cirurgia?<br />
- Eu: deu certo a perícia?<br />
- Ele: ué, claro. Passe na UNIMED retirar. Algo mais?<br />
- Eu: uhuuull. Mais nada hehe ;)<br />
<br />
E a partir do dia <strong><u>28/11</u></strong> eu comecei a correr que nem louca para ir para a mesa de cirurgia em <strong><u>05/12</u></strong>.<br />
<br />
Nossa vida pode mudar em 5 minutos.<br />
<em><strong><u>Você dúvida?</u></strong></em><br />
<br />
<br />
Mega beijo.Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com105tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-2201925708621998072012-12-15T05:04:00.002-08:002012-12-15T05:38:37.301-08:00Orgias, Compulsão e Controle - 10 dias da Cirurgia<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-86Jj22yWRMo/UMxzoEb04kI/AAAAAAAAAEg/fswYHOke4Rk/s1600/peso_15-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="83" src="http://1.bp.blogspot.com/-86Jj22yWRMo/UMxzoEb04kI/AAAAAAAAAEg/fswYHOke4Rk/s200/peso_15-12.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prometo fotos melhores</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Hoje completo 10 dias de cirurgia.<br />
<u><b>DIETA LÍQUIDA:</b></u> 9/15 - já passei da metade. Iuipii!<br />
<br />
Como havia prometido hoje trago uma fotinha do meu peso: <span style="color: #e06666;"><b>79,1 Kg</b></span><br />
<b>Cada graminha eliminada é uma vitória, mas confesso que a ansiedade para chegar nos 73Kg (menor peso) é grande ;)</b><br />
<br />
Hoje quero falar um pouco de orgias alimentares e compulsão alimentar.<br />
<br />
Estava pensando como a gente se sabota... nos últimos meses eu me "superei" de comer. Meu cardápio era: McDonald's, Milk Shake do Bob's, Burger King - muita batata frita, sanduíches, frituras, sobremesas gordas, macarronadas com molhos ultra calóricos, sacos de balas, chocolates, leite condensado na lata, rodízios de todos os gêneros e pizzas - muitas pizzas. E quase tudo isso eu ia comer sozinha... sem graça? Sim, muito. Mas, odiava as pessoas me observando comer, odiava as pessoas olharem a forma como eu comia - rápida e desesperada. É muito triste ser obeso e obsessivo.<br />
<br />
Hoje também me lembrava que eu queria brigar com meus pais porque eles encomendavam apenas 1 pizza gigante de 12 pedaços e não 2 - isso que somos em 4 pessoas.<br />
<br />
Nos últimos tempos no intervalo da pós, eu usava desculpas de ir em outros blocos pegar papéis para poder devorar: 2 mega coxinhas com catupiry + 1 lata de coca-cola + 1 super bombom de frutas. Detalhe: 2 horas depois chegava em casa e ia jantar. Engraçado que na frente deles era sempre 1 assado + 1 suco natural. Por que a gente se engana tanta? Será que não percebemos que todo este descontrole está explícito em nosso corpo? Hoje com 10 dias de gastroplastizada, me sinto mais feliz...mais controlada e leve. Nestas horas vemos que todo o esforço é muito válido... que não ter preço <b><u>emagrecer.</u> </b><br />
<b>Ser Feliz vale muito a pena e digo mais: todos temos este direito.</b><br />
<b><br /></b>
<b>Quem nunca fez estas orgias? Quem nunca teve compulsão alimentar?</b><br />
<b><br /></b>
<b><u>DICA:</u> </b> nas principais refeições que o pessoal está na mesa, procuro levar meus líquidos e me alimentar junto.Objetivo: forçar o cérebro à aprender que as comidas estarão ali, é nosso dever nos controlar.<br />
<b><br /></b>
<b style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><i>"O esforço e o sofrimento são passageiros. Desistir é para sempre." (Bruno, ultramaratonista)</i></b><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;">Meninas que estão recém operadas: vale a pena cada esforço.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;">Volto logo.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;">Um ótimo sábado ;)</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 13.600000381469727px;"><br /></span>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-90120825169522792372012-12-11T04:24:00.001-08:002012-12-11T04:24:30.974-08:00Dieta Líquida e suas dificuldades<div class="MsoNormal">
<br />
Bom dia pessoal.<br />
Hoje pesei: <b><span style="color: #e06666;">80,800 Kg (amanhã trago foto da balança).</span></b> De repente dei uma desinchada, mas vamos a realidade não sinto diferença alguma ainda. E outra, ainda estou com dreno.... a barriga fica dolorida, então o pijaminha ainda é meu melhor companheiro hehe ;)<br />
<br />
Os dias vão passando e as coisas vão melhorando a cada hora. Acreditem, quando 1 coisa começa a melhorar... várias coisas começam a melhorar junto. Amanhã, 12/12, tiro o dreno... poder dormir de bruço é um dos meus sonhos hehe ;) Ah, e também tenho consulta com o cirurgião, a nutricionista e fisioterapeuta... acredito trazer novidades.<br />
<br />
<b>Hoje quero falar um pouco da dieta líquida... </b><br />
Ela não é o fim do mundo, mas algumas coisinhas começam a enjoar - acredito ser processo normal. Tô meio chata para comer as sopinhas, mas tô "empurrando" tudo que precisa para dentro. Sei da necessidade do meu corpo para com todas estas vitaminas. Estou me esforçando para tomar os sucos: couve+laranja lima, mamão com proteína, sopa+WehyProtein e afins. Eu preciso incluir em minha dieta (sopas, sucos): Nutren Active e Wehy Protein. Eles auxilian com proteínas e várias vitaminas para pele, cabelo e unhas.<br />
A técnica usada em minha cirurgia é a By Pass ou Capela e este método faz com que o organismo não absorda GORDURAS, e nem VITAMINAS. Então, preciso me empenhar... morro de medo de ter déficit de alguma vitamina.<br />
<br />
<u>Meninas que estão com a cirúrgia operada:</u> estou sentindo ansiedade junto com vocês. Força tá?<br />
<b>Ninguém disse que seria fácil, mas que valeria a pena.</b><br />
<br />
<br />
Volto em breve, tá?<br />
<br />
Um super beijo.<br />
<br />
</div>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-87504737521160255242012-12-03T19:50:00.002-08:002012-12-09T08:17:44.627-08:00Como foi a Cirurgia Bariátrica ;)<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Boa tarde pessoal, vamos começar o post falando que correu
tudo maravilhosamente bem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>na cirurgia e
já estou de volta ao meu lar – a nossa casa e as pessoas que amamos com certeza
é o melhor lugar do mundo.</div>
<div class="MsoNormal">
A última vez que comi algo gordinho foi 04/12 as 24h00 e
claro, no Burger King hehe mas, todo este tempo entre médico, exames e muitos
conselhos vamos trabalhando muito o psicológico que comer é o menor problema.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
O dia <span style="color: #ea9999;"><b>05/12 </b></span>(dia da cirurgia) começou cedo, pois eu tive
consulta com a fisioterapeuta, nutricionista e por último com meu cirurgião,
João Caetano Marchesini (big boss). De lá vim pra casa buscar mamis e por volta
das 10h00 fomos pro Hospital Marcelino Champagnat – Curitiba. Que ansiedade,
meu Deus do céu. Lá namorado e mamis nervosos e de pouca fala. Fizemos o
internamento e fomos pro quarto, lá as horas se arrastaram (credo). E 13h40 as
enfermeiras entraram no quarto pra me levar ao centro cirúrgico (a cirurgia era
as 14h00). E lá fomos nós... na porta do centro cirúrgico a última despedida e
então eu estaria nas mãos de Deus e toda a equipe Marchesini. Lá fizeram todos
os preparativos e logo apaguei...! Acordei quando alguém falando: GIOVANA,
ACABOU – VOCÊ TEM ALGUMA DOR? A dor no peito era imensa, a pior dor que já
senti até hoje. Fui pra REPAI (recuperação) e lá fiquei por quase 2h...lembro
que gemia muito, e naquele momento eles apenas me falavam: é normal, são gases.
Minha cirurgia foi a técnica By Passa por vídeo, e isso só é possível com a
injeção de gás carbônico no abdômen (dizem que a barriga fica tipo de grávida,
gigante).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sai de REPAI com muito dor (do
grampeamento, gases e a posição da cirurgia de braços abertos). No quarto
entrei em pânico... bateu um arrependimento gigante porque a dor era
insuportável. As horas foram passando, e às 21h a fisio veio me tirar da cama
para iniciar as caminhadas (que não pararam mais). Também iniciei o RESPIRON,
aparelho usado para exercitar o pulmão que fica muito fraco.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
O dia <span style="color: #ea9999;"><b>06/12</b></span> amanheceu muito mais calmo. Já tinha um
pouquinho menos de gases... e eu tomei banho e iniciei as caminhadas (único
remédio para combater os kilos de gases em meu corpo).</div>
<div class="MsoNormal">
Dia 07/12 foi um dia difícil, estava louca para ir para
casa. Eu chorei, penderem meu acesso, eu me assustei com o sangue escorrendo do
meu pulso e aquele lugar (hospital) parece um centro de tortura. Mas,
finalmente as 17h00 ganhei alta. LIBERDADE, obrigada meu Deus. Chegamos em casa
e iniciei a dieta líquida. O primeiro gole dá muito muito medo. Mas precisa
acontecer, não tem outro jeito. E então, devargarzinho tudo foi
melhorando...a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cada hora uma vitória.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
No dia <span style="color: #ea9999;"><b>08/12</b></span> (sábado) posso dizer que o dia foi muito
melhor. Alimentação em adaptação, mas tudo muito gostoso preparado pela mamãe e
pelo namorado. O dreno atrapalha dormir, mas dia 12/12 (quarta) já tiro ele.</div>
<div class="MsoNormal">
Ufa, cansei! Como eu escrevo.</div>
<div class="MsoNormal">
Cada hora é uma vitória... pois cada hora que passa nos
sentimos melhores e melhores.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<b>Palavras:</b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #ea9999;">DISCIPLINAR</span></div>
<span style="color: #ea9999;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #ea9999;">ADAPTAÇÃO</span></div>
<span style="color: #ea9999;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #ea9999;">APOIO DE QUEM AMAMOS</span></div>
<span style="color: #ea9999;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #ea9999;">MUITA MUITA PACIÊNCIA E CALMA.</span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Volto em breve, Beijos.</div>
<br />
<br />
<u><b>Up Load às 14h14:</b></u><br />
Juliane Paixão: deixe seu blog para que eu possa visitar ;)<br />
<br />
<br />
<br />
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<![endif]-->Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-45982765791599015332012-12-03T19:50:00.001-08:002012-12-03T19:50:54.130-08:00A Mudança - Cirurgia Bariátrica ;)<span style="font-family: Calibri;">Olá minha gente, fazem 4 meses que não posto aqui. Fazem 4 meses que engordei 13 Kg... ! Não, não é mentira. A verdade seja dita... ali do lado está a prova</span><span style="font-family: Calibri;">.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri;">Mas, hoje venho com notícias frescas e muito diferente do que já vivi até hoje. Conto pra vocês que estou há 1 dia do grande sonho da minha vida: SER MAGRA.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Iniciei meu processo de ir em um cirurgião de obesidade mórbida pela primeira vez em 06/07 (estava de desempregada) e de lá pra cá vim fazendo muitos e inacabáveis exames... mas, um dia acabou... e eu marquei a perícia. Neste meio tempo (05/11) arranjei e já iniciei em meu trabalho dos meus sonhos, numa multinacional. Aí pensei: esqueça cirurgia. E então ficou no banho maria. Na semana do dia 22/11 minha mãe me ligou me falando que a UNIMED havia ligado lá em casa e forçado a marcar a perícia ;D minha mãe marcou na hora do almoço e lá fui eu dia 24/11 na "tal da perícia". Quando fiz a perícia o sonho da cirurgia ressurgiu e com ele todas as minhas forças e eu pensei: se a resposta fosse positiva eu largarei tudo e pela primeira vez iria cuidar de mim. Na semana do dia 26/11 liguei todos os dia na UNIMED para saber o resultado e nada... MAS, trhãnn em 28/11/2012 minha cirurgia bariátrica (By Pass) foi APROVADA. Eu qse não acreditei. Era muita alegria. Agora que estava tão longe de mim, de repente tão perto e palpável. Pensei: vou falar com minha coordenadora. Deus me ajude. No dia seguinte falei com ela, aparentemente não gostou... mas eu estava muito certa e mais uma etapa eu havia vencido, ela me liberou... Uhules! Marquei a cirurgia pro dia 07/12 e hoje foi adiantada para 05/12 às 14h00 no Hospital Marcelino Champagnat em Curitiba. Sim, pessoal... falta 1 dia PARA A GRANDE MUDANÇA EM MINHA VIDA. Um dia me separa de uma nova vida.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri;">Feliz? </span><span style="font-family: Calibri;">Sim, estou muito. Ansiosa? bastante. Preparada? Graças a Deus SIM.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<strong style="color: #ea9999; font-family: Calibri;">A contagem regressiva começou !!!</strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Hoje eu dedico muito do meu post à Valquíria: </span><span style="color: #ea9999; font-family: Calibri;">http://conquistandoopesoideal.blogspot.com.br</span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Sim, eu à acompanha há muito tempo. Desde quando fez R.A. emagreceu e depois engordou e hoje com a bariátrica - técnica Sleeve...está muito feliz. Ela nunca nunquinha entrou no meu blog, mas eu já li o dela de frente pra trás e trás pra frente há muito tempo e agora véspera à bariátrica li tudo de novo e digo mais: meu namorado leu também para conhecer mais este mundo.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri;">Espero poder voltar ainda antes da cirurgia.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri;">Um mega beijo à todassss!</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-9700130274394974502012-07-16T05:05:00.001-07:002012-07-16T05:20:46.588-07:00-1,100Kg<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Bom dia gente lindíssima, f</span><span style="font-family: Calibri;">ico muito feliz e orgulhosa de mim por toda segunda-feira ter uma novidade referente ao meu peso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Calibri;"><strong>-1,100Kg</strong></span><br />
<br />
<span style="color: #ea9999; font-family: Calibri;"><span style="color: black;">Hoje estipulei uma <span style="color: black;"><strong><u>META</u></strong> pra mim .</span>Sempre achei meta uma coisa ousada.</span></span><br />
<span style="color: #ea9999; font-family: Calibri;"><strong>Em <u>06/08</u> estarei com 70Kg.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Este Findi foi realmente uma grande luta contra a comida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><strong><u>Sábado a noite:</u></strong> o pessoal lá de casa pediu 2 pizzas deliciosas – o cheiro era realmente tentador. Eu comi 1 fatia de calabresa e só. Nossa, não foi fácil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><strong><u>Domingo:</u></strong> no almoço fomos à um Costelão. Pensem, uma das minha carnes favoritas é a costela. Saí de casa com a quantidade certa de comida que podia ingerir e foi exatamente o que fiz. Nem mais, nem menos – o que eu havia planejado. A noite senti o peso da comida (mesmo que consumida com cautela) e fechei a noite com um chazinho de erva doce pra aliviar – não estou mais acostumada com alimentação pesada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><strong><u>Conclusão:</u></strong> sim, é possível fazer uma FindiLight - basta que realmente deixemos nosso emagrecimento em plano prioritário.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Uma ótima semana pra vocês e vamos lá: firme e forte </span><span style="font-family: Calibri;">;)</span></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-77563118076866857562012-07-09T10:56:00.001-07:002012-07-09T10:58:33.449-07:00-1,5Kg<span style="color: #ea9999;"><strong>Menos 1,<span style="color: #ea9999;">5kg</span></strong></span><span style="color: #ea9999;">.</span><br />
Uhul, que alegria. Tudo voltando ao lugar novamente, como nunca deveria ter saído. Me sinto muito feliz por estar conseguindo me disciplinar, como eu já vinha fazendo.<br />
<br />
<strong><span style="color: #ea9999;">Vamos fazer desta uma semana PERFEITA e</span><span style="color: #ea9999;"> na <span style="color: black;">próxima segunda</span> mandar mais alguns Kg irem embora?</span></strong><br />
<br />
Ótima semana.<br />
<br />
<strong>Beijos pra você que luta contra cada graminha.</strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-89021877274232265982012-06-29T05:29:00.000-07:002012-06-29T05:34:58.356-07:00Devagar se vai ao longe<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U9ftVqeeOu8/T-2ejolF2mI/AAAAAAAAAEE/vN0H9dExKAU/s1600/RelatorioSemanal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-U9ftVqeeOu8/T-2ejolF2mI/AAAAAAAAAEE/vN0H9dExKAU/s400/RelatorioSemanal.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;">Bom dia pessoal;<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;">Graças a Deus tô de volta.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #1f497d;"><span style="color: black;">Meu lema: <strong><span style="color: #ea9999;">“Devagar se vai ao
longe”</span></strong> (By N/A). E foi assim que iniciei minha semana. Primeiro um passo, depois o
outro.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;">ACIMA print do Dieta e Saúde
com meus pontos consumidos de segunda até hoje. Já considero uma batalha vencida.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span style="color: #ea9999; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Um beijo pra você que me lê =D</strong></span><br />
<br />Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-8048797545193560672012-05-29T05:20:00.002-07:002012-05-29T05:22:23.153-07:00Engordei 3Kg<br />
<span style="font-size: small;">Bom dia;</span><br />
Sim, eu andei sumida e quem tá sumida quase sempre está fazendo arte. Aumentei <span style="color: red;"><u><b>3Kg</b></u></span> e agora é correr atrás do prejuízo...<br />
<br />
<b>Primeira meta:</b> <span style="font-weight: bold;"><span style="color: red;">voltar aos 73kg</span></span><br />
<br />
<u><b>Plano de recomeço:</b></u><br />
- Beber 2L de água por dia;<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
- Contar 35 pontos - sem ultrapassar;<br />
<br />
Amanhã cedinho venho dar <b><u>OK</u></b> nestes 2 itens que com certeza estarão cumpridos.<br />
Pra começar é isso. Conseguir cumprir estes 2 itens para se compromissar com + outros.<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<span style="color: #ea9999;"><b><span style="font-size: small;">Pra você que me </span>lê um super beijo light !!!</b></span><br />
<span style="color: #ea9999;"><b><br /></b></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-34787065749783864532012-04-18T12:11:00.005-07:002012-04-18T12:13:18.139-07:00- 1,100 Kg<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-o9uhBWlyYw0/T48QG8tIHcI/AAAAAAAAAD8/--Ww2mF9wDg/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-o9uhBWlyYw0/T48QG8tIHcI/AAAAAAAAAD8/--Ww2mF9wDg/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Nesta semaninha eliminei <b style="color: #ea9999;"><u>1,100 Kg</u></b>. Estou feliz por cada dia estar mais perto do meu objetivo. É ótimo ter "migrado" do IMC de obesidade para sobrepeso. Peso atual: <span style="color: #ea9999;"><u><b>73,000 </b></u><b><u>Kg </u></b></span></span><br />
<br />
Está semana está bem complicada... estou com alguns probleminhas psicólogicos que estão fazendo minha ansiedade ir lá nas alturas =/ e comer parece sempre uma fonte de consolo. Quando nada dá certo a comida parede te trazer algum tipo de "bem" - triste por estar pensando assim, mas atrás de meios para reverter tudo isso. Depois de alguns bons passos de vitória não é hora de se render à um prazer momentâneo.<br />
<br />
<b>Frase da semana: <i>"</i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito<span style="font-size: x-small;">.</span><span style="line-height: 22px;"><b><span style="font-size: 14px;"> </span><span style="font-size: x-small;">(Aristóteles)</span></b></span></i></span><br />
<br />
<span style="color: #ea9999; font-size: small;"><b>Pra você um Lindo restinho de semana Semana !!!</b></span><br />
<br class="Apple-interchange-newline" />Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-6472138443746460302012-04-09T04:59:00.034-07:002012-04-09T05:53:46.767-07:00- 0,900 gramas + Páscoa de AutoControle<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-frjst6f1Q0o/T4LPJYTIHHI/AAAAAAAAADs/0iJ5NqdNDoA/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-frjst6f1Q0o/T4LPJYTIHHI/AAAAAAAAADs/0iJ5NqdNDoA/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" /></a></div><br />
<span style="font-size: small;">Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Nesta semaninha eliminei <b style="color: #ea9999;"><u>0,900 gramas</u></b>. Que delícia. Meu presente de Páscoa. </span><br />
<span style="font-size: small;">Pra mim é uma grande vitória, <b><u>1º</u></b> por ter eliminado<span style="color: blue;"> </span></span><span style="font-size: small;"><b style="color: #ea9999;"><u>- 0,900 gramas</u></b></span><span style="font-size: small;"> e <b><u>2</u></b>º<b> </b>por super ter me controlado na semana da Páscoa e no dia da Páscoa - guardei 7 pontinhos durante a semana e os usei ontem - sem exageros. Ganhei sim muitos chocolates mas estou totalmente sem pressa de comê-los. O resultado na balança e o autocontrole com certeza <b style="color: #ea9999;"><u>não tem preço</u>.</b><b> </b></span><br />
<br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-size: small;"><b>Frase da semana: <i>"</i></b><i>O homem que não sabe dominar os seus instintos, é sempre escravo daqueles que se propõem satisfazê-los.</i></span> </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Pra você uma Linda Semana e muito <b style="color: #ea9999;">FOCO</b>.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">**</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Saiu o Resultado do </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><a href="http://www.lufrancesa.com/desafio/" style="color: #ea9999;"><b>Desafio by Lu Francesa.</b></a><span style="color: #ea9999;"> <span style="color: black;"> Eeeeeeee, fiquei em</span> </span></span></span><span style="font-size: small;"><u><b>6</b></u>º Lugar. <b>PARABÉNS</b> pra mim - muito feliz.</span><span style="font-size: small;"> </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-EaKqTtaM5MM/T4LVKdgaE2I/AAAAAAAAAD0/jL0nKvXQIZk/s1600/desafio-resultado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EaKqTtaM5MM/T4LVKdgaE2I/AAAAAAAAAD0/jL0nKvXQIZk/s1600/desafio-resultado.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: small;">**</span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="color: #ea9999;">UpDate às 9h50:</span></b> após atualizar meu peso descubro que minha recomendação diária também foi atualizada pra <b style="color: #ea9999;">30 pontos</b>. Sabe aquela risada de nervosismo? hahahahaha .my god. Se vira nos 30 agora.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-1416663550235292042012-04-03T05:05:00.007-07:002012-04-03T05:11:44.622-07:00Dia de Pesagem !!! - 600 gramas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--3EM2UaqAkk/T2m9sNUko-I/AAAAAAAAADc/sCZK_BS0GhM/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--3EM2UaqAkk/T2m9sNUko-I/AAAAAAAAADc/sCZK_BS0GhM/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
<span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Bom dia pessoal;</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Sim, eu estou viva e digo mais: visito vocês todos os dias, mas a preguiça de postar e comentar é grande. Respira, preguiça TCHAU =)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Ontem pesei cedinho e o ponteiro acusou <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>75,000 Kg</u></b>. Isso quer dizer: <span style="color: red;"><b>eliminei</b></span> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">-600Kg.</span></b></span><br />
<div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Como sempre: pode ser melhor. Até porque não estou dando 100% de mim. Gostaria realmente de conseguir manter uma média de -1kg por semana neste começo, continuar lutando para chegar lá.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><span style="font-size: small;"><b><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"></span></b></span><span style="font-size: small;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="color: black;">Mudei meu dia de pesagem pra <b><u>terça</u></b>... assim diminui minha tortura no findi - que acaba atrapalhando. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="color: black;">Ah, começou minha pós - segunda e terça - daí chego 24h em casa, então adotei a técnica da <b><u>sopinha</u></b> quando chego... nao durmo com fome, nem pesa e tem poucos pontos. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="color: black;">**</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RMgS7f7eAsQ/T3rnT1bP9QI/AAAAAAAAADk/_Ol19lMFhKg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-RMgS7f7eAsQ/T3rnT1bP9QI/AAAAAAAAADk/_Ol19lMFhKg/s200/2.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-size: small;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="color: black;"> </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="color: black;">Como já disse... adoro montanhas, cachoeiras e afins. Pra vocês a foto do meu domingo na subida para o<span style="color: #ea9999;"> </span><span style="color: #ea9999;"><a href="http://fazendapicoparana.altamontanha.com/caratuva.asp" style="color: #ea9999;">Pico Caratuva.</a> </span>Preciso fazer mais isso, e quando digo +... é + mesmo. Gasto calorias, desistresso e vivo sensações incríveis.</span></span><b><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><br />
</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif";">Um beijo para você que também comemora cada <u style="color: #ea9999;">GRAMA</u> eliminada.</span></span></b></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-51722890947303151602012-03-21T04:41:00.003-07:002012-03-21T05:24:49.082-07:00Dia de Pesagem !!! - 600 gramas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--3EM2UaqAkk/T2m9sNUko-I/AAAAAAAAADc/sCZK_BS0GhM/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--3EM2UaqAkk/T2m9sNUko-I/AAAAAAAAADc/sCZK_BS0GhM/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
<span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><span style="font-size: small;"><o:p><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Bom dia pessoal;<o:p></o:p></span></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Pesei hoje cedinho e o ponteiro acusou <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>75,600 Kg</u></b>. Isso quer dizer: <span style="color: red;"><strong>eliminei</strong></span> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">-600Kg.<o:p></o:p></span></b></span></div><span style="font-size: small;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Eu sempre espero mais de mim e gostaria de ter encostado na meta semanal que é 1Kg. Eu tenho absoluta certeza que pode ser beeem melhor. Disciplina, disciplina.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Um beijo para você que também comemora cada <strong><u>GRAMA</u></strong> eliminada.</span></div></span><br />
<div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-5351035681862604412012-03-16T04:52:00.038-07:002012-03-16T05:35:59.192-07:00Receitinha - Surpresa de Banana<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>Bom dia pessoal;<o:p></o:p></strong></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Prestes a um final de semana todo Light segue uma receitinha de um doce todo light também. Surpresa de banana... é gostosa e super leve, para quem faz dietas do pontos: pouquíssimos pontos. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sacia tranquilamente a vontade de um doce... ótimo não? =D<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KQI1JFYfbC0/T2Ms9A9TTHI/AAAAAAAAADU/Xrkp2v9_I08/s1600/DSC01033-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="http://3.bp.blogspot.com/-KQI1JFYfbC0/T2Ms9A9TTHI/AAAAAAAAADU/Xrkp2v9_I08/s200/DSC01033-2.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>SURPRESA DE BANANA - Crédito: Ana Dantas - </strong></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pontos conforme Dieta & Saúde</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>-<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"> 2 bananas nanicas maduras – <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">6 pontos<o:p></o:p></b></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">- C</span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">anela à gosto(para polvilhar as bananas)<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">- 1 pudim sabor Leite condensado light – <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2 ptos<o:p></o:p></b></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">- 500ml de leite desnatado – <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">5 ptos<o:p></o:p></b></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">- </span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">3 claras – <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3 ptos<o:p></o:p></b></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">- </span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">3 colheres (sobremesa) de açúcar união light – <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3 ptos<o:p></o:p></b></span><br />
<strong><span style="color: #333333; font-family: Calibri; font-size: x-small;">**A receita toda tem 19 ptos.</span></strong><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Consiste em 3 camadas: o fundo com as bananas, depois o creme - pudim e a cobertura - suspiro de claras.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><strong><u>1°Camada:</u></strong> Em um pirex pique as bananas em rodelas e salpique-as com canela (eu gosto de bastante canela).Leve esse pirex ao forno de micro-ondas por 50 segundos.(vai depender do forno... é para cozinhar as bananas...imagino que demore de 50 s a 2 min).Reserve.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><strong><u>2°Camada:</u></strong> Prepare o pudim conforme as instruções da caixinha. Quando ele engrossar pode desligar o fogo e reservar.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><strong><u>3°Camada:</u></strong> Bata as claras em ponto de neve, depois vá adicionando as colheradas do açúcar light até que forme picos firmes.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;"><strong><u>Agora é só montar:<o:p></o:p></u></strong></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt;">Sobre a camada de bananas jogue o pudim. Depois cubra cuidadosamente com o suspiro(claras com açúcar light) e levar ao forno preaquecido por 5 à 7 minutos... para que fique assim, dourado e bem cheiroso. O forno é para dourar o suspiro... a banana é assada no micro-ondas.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<strong><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333;">Um ótimo FindiLigth pra você =)</span></span></strong>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-4633091327188632372012-03-12T04:32:00.007-07:002012-03-12T04:36:14.191-07:00Dia de Pesagem !!! - 1,500 Kg<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-SjT11JV6ZKA/T13extUjRdI/AAAAAAAAACU/W2rUx6063Uc/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-SjT11JV6ZKA/T13extUjRdI/AAAAAAAAACU/W2rUx6063Uc/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la-2.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 19.2pt; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">Peso Atualizado em <b>12/03/2012</b> às 7h00: </span><b><span style="color: red; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">76,200 Kg.</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: red; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">Eliminei 1,500 Kg.</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 19.2pt; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">O dia da pesagem é único. Expectativa e depois muita alegria, cada quilo eliminado é motivo para muita vitória. Estas conquistas semanais me fazem acreditar que cada dia estou mais perto do meu objetivo.</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">O nosso organismo vai se acostumando de pouquinho em pouquinho e fazer a <b><u>Dieta do Pontos</u></b> já está bem mais fácil que há 2 semanas atrás. Colocar a cabeça em sintonia com o corpo é essencial.</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 19.2pt; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: red; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">Meu final de semana</span></b><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;"> foi tranquilo, sem deslizes. No domingo até sobrou pontos =) quem diria.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 19.2pt; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ah, fiz uma sobremesa que se chama <b><u>SURPRESA DE BANANA</u></b> - bem delícia e light. <b><u>Amanhã posto receita e fotos.</u></b></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: red; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;">Novidade:</span></b><span style="color: #333333; font-size: 9pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;"> fiz uma aula experiental de dança de salão no sábado e amei. Começo logo.</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 19.2pt; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><strong>**</strong></span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><b><u><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Up Date:10/03:</span></u></b><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;"> consumido 38 pontos (ganhei 3 pontos em exercícios, então tudo certo) -</span><span style="color: #999999; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><b><span style="color: red; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">OK</span></b></span><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #333333; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri;"> <br />
</span><b><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2L de Água: </span></b><b><span style="color: red; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">OK</span></b></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Chá Verde: </span></b><b><span style="color: red; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Não, tenho insônia</span></b></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">5x Frutas/legumes: </span></b><b><span style="color: red; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2</span></b></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: #444444; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Exercício: </span></b><b><span style="color: red; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">sim – dança de salão</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="text-align: center;"><b><u><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Up Date:11/03:</span></u></b><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> consumido 32 pontos(sobraram 6 pontos) -</span><span style="color: #999999; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">OK</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> <br />
</span><b><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2L de Água: </span><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1L</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><b><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Chá Verde: </span><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Não, tenho insônia</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><b><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5x Frutas/legumes: </span><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><b><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Exercício: </span><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">sim - caminhadade 40min.</span></b></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-67840654568787573142012-03-08T05:51:00.023-08:002012-03-08T06:14:59.613-08:00Feliz Dia da Mulher<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3Om09A4ShTI/T1i-IADKB6I/AAAAAAAAABs/K66ttfFZhkI/s1600/dia-internacional-da-mulher-400x400-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3Om09A4ShTI/T1i-IADKB6I/AAAAAAAAABs/K66ttfFZhkI/s1600/dia-internacional-da-mulher-400x400-3.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">**</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-UPUiephnaeE/T1i-k16Gq5I/AAAAAAAAAB8/nbpJrPdPtY4/s1600/pensemagro-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-UPUiephnaeE/T1i-k16Gq5I/AAAAAAAAAB8/nbpJrPdPtY4/s1600/pensemagro-3.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Hoje comecei a ler o livro: <u><strong>Pense Magro - </strong></u><span class="st"><u><strong>Judith S. Beck.</strong></u></span></span></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span class="st"> Irei compartilhar com vocês capítulos interessantes e que poderão agregar e auxiliar em seu emagrecimento.<o:p></o:p></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span class="st"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">DICA</b> e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">AÇÃO</b> serve + para quem está começando agora o Projeto Dieta.<o:p></o:p></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span class="st"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></span><span class="st"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">DICA 1:</span></u></b></span><span class="st"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> tenha em mãos um papel que você possa carregar com você. Pra que servirá?<o:p></o:p></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span class="st"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>Registraremos nele as <u>VANTAGENS DE EMAGRECER.<o:p></o:p></u></strong></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Você o lerá diariamente enquanto estiver de dieta - e depois periodicamente, pelo resto da vida. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">O cartão que você irá criar hoje pode ser o mais importante de todos. Nele, você escreverá as razões pelas quais decidiu fazer dieta. Eu gostaria que você pensasse em todas as vantagens de emagrecer e que as escrevesse enquanto elas estão claras em sua mente. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pode parecer difícil de acreditar que você poderia esquecer destas razões. Mas, acredite, é muito fácil esquecer quando há comidas tentadoras em volta.</span></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Se, por outro lado, você ler seu <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Cartão de Enfrentamento das Vantagens </span>várias vezes por dia, todos os dias, essas razões vão estar firmes em sua mente quando se sentir tentado a comer algo que não deveria. Você conseguirá lembrar dos seus motivos para emagrecer no exato momento em que os pensamentos sabotadores tentarem, desesperadamente, convencê-lo de que ceder não vai fazer tanta diferença.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Em <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">menos de dez minutos</span>, você faz a lista e em <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">menos de um minuto</span>, você o lê diariamente.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>Então, por que você quer emagrecer? Qual o impacto que emagrecer terá sobre estes aspectos da sua vida?</strong> <o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Procure pensar no maior número possível de vantagens. <strong><u>Pra te ajudar a pensar:</u></strong></span></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Terei uma aparência melhor<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Serei mais atraente para os outros<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Poderei usar roupas de numeração menor<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Poderei usar roupas de mais estilo<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Gostarei de comprar roupas<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Gostarei mais da intimidade sexual</span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Leve-o em sua agenda ou bolsa para ler ao menos 2 vezes por dia até que você não tenha mais dificuldade para fazer a dieta - e depois, sempre que houver necessidade. Além de levar com você, é interessante colocá-los em locais onde serão vistos frequentemente. Há duas circunstancias em que você precisará le-lo: <o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1. Todos os dias, em horários planejados. </span><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u></u></div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><u>2. Sempre que estiver lutando contra desejos incontroláveis de comer, tentações ou pensamentos sabotadores.</u> </span><br />
<br />
</div><div class="Default" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: windowtext; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">O processo ativo de reflexão o ajuda a internalizar as razões e decorá-las, permitindo a você responder seus pensamentos sabotadores sempre que eles tentarem convencê-lo de que não tem importância sair da dieta.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-family: Calibri;">P.s.: eu já fiz minha listinha. E você?</span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>O que eu comi?</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Up Date:<span style="color: red;">06/</span></strong></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #999999;"><span style="color: #444444;"><strong><span style="color: red;">03</span>:</strong> consumido 36 pontos (fiquei devendo 1 ponto) </span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>2L de Água: <span style="color: red;">OK</span></strong></span></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Chá Verde: <span style="color: red;">Não, tenho insônia</span></span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">5x Frutas/legumes: <span style="color: red;">2</span></span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Exercício: <span style="color: red;">NÃO</span></span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"><span style="color: red;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Up Date:<span style="color: red;">07/</span></strong></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #999999;"><span style="color: #444444;"><strong><span style="color: red;">03</span>:</strong> consumido 35 pontos (ainda em débito com 1 ponto, terça)</span></span></span><strong><br />
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1L de Água: </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Chá Verde: <span style="color: red;">Não, tenho insônia</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">5x Frutas/legumes: <span style="color: red;">3</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Exercício: <span style="color: red;">NÃO</span></span></strong></span></span></div><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"><span style="color: red;"></span></span>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-82640292041281696412012-03-06T05:04:00.010-08:002012-03-07T08:55:47.387-08:00Entendendo o Mecanismo da Compulsão<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-OXMehytexT8/T1YLiwKZo8I/AAAAAAAAABM/FtfYPVp1aV4/s1600/gula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OXMehytexT8/T1YLiwKZo8I/AAAAAAAAABM/FtfYPVp1aV4/s1600/gula.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><strong>“O verdadeiro heroísmo consiste em persistir por mais um momento, quando tudo parece perdido.”<o:p></o:p></strong></span></span></i></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">O uso de inibidores de apetite é ineficiente para combater as compulsões alimentares porque elas em geral acontecem quando não estamos com fome – embora muitas vezes sejam confundidas com fome.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">A compulsão nos faz sentir vulneráveis, pois somos compelidos a repetir um ato contrário a nossa vontade. No caso, temos a impressão que somos controlados pelos alimentos. Agir contra a vontade abala a autoestima de qualquer pessoa: nos sentimos fracos e envergonhados.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">A compulsão alimentar tem um tempo de duração limitada que não ultrapassa <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>20 minutos</u></b>. É semelhante à sensação do sono: você já sentiu muito sono e, quando pensou que iria dormir esta sensação passou? </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">O mesmo acontece com a vontade de comer. <span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><strong><u>Opções de mudança</u></strong>:<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></span>A primeira estratégia com resultados a curto prazo é esperar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>20 minutos</u></b>. O problema é que 20 minutos vai parecer uma eternidade. <u>Use o relógio p/ orientá-lo</u>. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Quando sentir um desejo muito forte de comer e não estiver com fome, comece controlar o tempo até colocar um alimento na boca. Comece com um minuto. É o primeiro passo para desregrar o automatismo. O importante é que você já está controlando uma variável fundamental da compulsão: <strong>o tempo</strong>.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">No momento da compulsão queremos comer tudo que vemos na frente, representada pela frase: “o que aparecer na frente eu como”. <strong>Então você terá que planejar o que irá comer</strong>. Como a compulsão dura um dado tempo, mesmo que você tenha desejado comer um feijoada, é provável que você acaba ingerindo outra coisa, uma vez que no momento da compulsão queremos saciar a vontade logo. Assim, as pessoas preferem alimentos que já estão prontos e podem ser consumidos com as mãos. O fato de comermos com as mãos nos faz perder o controle de quantidade. Imagine pipocas ou salgadinhos. Veja o quanto é difícil avaliar o quanto comemos. <o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><strong><u>Opções de mudança</u></strong>:<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>sente-se para comer e utilize talheres. Quanto aos pratos prontos utilize os menos calóricos. Em vez de comer um saco de balas, <strong>prefira um iogurte</strong>.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">"Parte do livro:</span><span style="color: black; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-size: xx-small;"><b style="color: black;"><span style="font-family: Arial;">Soltando as amarras - </span><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">Emagrecimento e mudança comportamental - </span></span></b><b><u>Karim Khour</u>"</b></span><br />
**</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-AWpHhc1Q-Ls/T1YJGSjlDKI/AAAAAAAAAA8/719MPMaGQ28/s1600/2012pascoa-450x450.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-AWpHhc1Q-Ls/T1YJGSjlDKI/AAAAAAAAAA8/719MPMaGQ28/s200/2012pascoa-450x450.png" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><strong>Hoje começa o </strong><a href="http://www.lufrancesa.com/desafio/"><strong>Desafio by Lu Francesa<o:p>.</o:p></strong></a> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Bora lá fazer tudo certinho para colhermos bons resultados. Requisitos diários acima =)</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Up Date:05</strong></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #999999;"><span style="color: #444444;"><strong>/03:</strong> consumido 31pontos, saldo: 4 (devia 4 de domingo, agora quites) -</span> </span><span style="color: red;"><strong>OK</strong></span></span> <br />
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>2L de Água: <span style="color: red;">OK</span></strong></span><br />
<strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Chá Verde: <span style="color: red;">Não, tenho insônia</span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">5x Frutas/legumes: <span style="color: red;">2</span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Exercício: <span style="color: red;">NÃO</span></span></strong></div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1644193473283715738.post-19370933227710339902012-03-05T04:00:00.014-08:002012-03-05T04:20:34.125-08:00Dia de Pesagem !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-W9DueVnG6RQ/T1SmdpEn6KI/AAAAAAAAAA0/oMC6NklnlvM/s1600/dia-de-pesagem-vamos-la.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-W9DueVnG6RQ/T1SmdpEn6KI/AAAAAAAAAA0/oMC6NklnlvM/s200/dia-de-pesagem-vamos-la.jpg" width="150" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Peso Atualizado em <strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">05/03/2012</span></strong> às 7h00: <strong><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">77,700 Kg.</span></strong><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div align="center" style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Eliminei 2,300 Kg</span></strong><strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="color: red;">.</span> </span></strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> A alegria de ver a balança cair é gigante. <strong>"Nós valemos o esforço".<o:p></o:p></strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Os kilinhos a menos nos faz acreditar que somos capazes. E que todo este esforço vale a pena D+. Nesta horas o prazer da comida fica pequenininho =)</span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Que possamos usar o momento da pesagem como <strong>ALAVANCA</strong> para não desistirmos jamais.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Meu final de semana foi <strong>sem abusos.</strong> Anotando e somando <strong>tudo</strong> que como, pontinhos em dia - alguns dias pontinhos a + e outros a -. </span><u><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>Deslize:</strong></span></u><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> ontem a noite resolvi fazer <u><strong>pipoca com bacon</strong></u> pro namo, que tanto me pediu. E comi também, uiiiiii está me enjoando até agora. <o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><u>Lição aprendida:</u></strong> gordura pra dentro do meu corpo e R.A. <strong><span style="color: red;">não combinam</span>.<o:p></o:p></strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Uma ótima segunda-feira pra você.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Giovana Silvahttp://www.blogger.com/profile/08426959967383093351noreply@blogger.com5